A napfény nélkülözhetetlen az ember életében.Fokozza a D vitamin képződést, hatással van a csontképződésre, immunrendszerünkre, öregedés gátló valamint növeli a szerotonin szintjét a szervezetünkben. Számos tanulmány hivatkozik D-vitamin hiány okozta káros következményekre, mint például a rák, szív és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, és egyes fertőző betegségek.
Azonban az UVA UVB sugarak hosszú expozíciója káros lehet bőrünk számára. Már egy heveny leégés is jól látható mikroszkóp alatt miképp károsítja a sejteket, véredényeket. További károkat okozva, ha nem védekezünk, a bőr elszíneződik ráncos megvastagodott dermatoheliosist avagy korai bőröregedést bőrrákot okozhat. A megfelelő fényvédők használatát, tehát fogjuk fel napi szükségletnek vagy megelőző intézkedésnek. Ne feledjük, számos szabadtéri tevékenységnél ajánlott használata legyen szó sportolásról, kerti munkálatokról és egyéb szabadban eltöltött teendőről.
Akik szeretik a természetes barnulást azoknak mindenképp ajánlott a széles spektrumú SPF30 vagy annál magasabb napkrém, amely véd az UVA és UVB sugarak ellen. Tartalmazza a következő fényszűrőket Mexoryl, helioplex, cink-oxid, titánium-dioxid, amely megakadályozza az ultraibolya sugarak behatolását a bőrbe. A tökéletes védelem elérése érdekében viszont néhány szabályt szemelött kell tartanunk.
- Adjon elegendő időt, hogy az felszívódjon a bőrbe.
- Alkalmazza FDA szabályok szerint 2mg/cm2 mennyiségben, arcon ez egy teáskanálnyi fényvédőt jelent, több rétegben felhordva. Testre 2cl, azaz egy kupica mennyiséget oszlasson el
- Alkalmazza óránként, az izzadás lebontja a védelmet ezért ebben az esetben használja sűrűbben
- Vízálló napkrém is létezik, de ha nem rendelkezünk vele úszás után mielőbb újra alkalmazzuk
- Fényvédő ajakbalzsam óvja az egyébként legtöbb napsugárzásnak kitett területet, ajkunkat
SPF, UVA, UVB mit jelentenek ezek? Nézzük meg a videót.
Ajánlás: On the body Napvédőkrém
